سایت تفریحی و سرگرمی گُنده
اس ام اس عکس جوک بازیگران ایرانی آشپزیسایت تفریحی و سرگرمی گُنده
اس ام اس عکس جوک بازیگران ایرانی آشپزیابر برجسب
عکس فال روزانه مدل مانتو اس ام اس مدل لباس شب تبریک تولد آشپزی تبدیل تاریخ عکس عاشقانه عکس خنده دار مدل مو مدل پالتو نیوشا ضیغمی بهنوش بختیاری جملات زیبا جوک مدل لباس مجلسی داستان محسن افشانی فرگی لباس مجلسی برزو ارجمند لیلا اوتادی اشعار حافظ تبدیل شمسی به میلادی الناز شاکردوست راینواز رایتل فال حافظ نرگس محمدی الهام چرخنده جنیفر لوپز مدل لباس پشتی طبی باراد عشق سگ آزاده زارعی کاوه خداشناس امیر تتلو سوپ فلفل دلمه ای امیرحسین آرمان مدل مانتو ساتن خورش فسنجان خوشمزه اس ام اس ولادت امام رضا فال روز بیوگرافی مانی حقیقی مانی حقیقی نگار جواهریان عکس های جدید نگار جواهریان مانتو به رنگ سال 95 مانتوهای دخترانه بچگانه تزیین یخ با گل تزیین یخ دریاچه گهر کجاست عکس های دریاچه شورابیل زمستان روش کوتاه کردن ناخن نوزادان نکاتی درباره پاندا دیدنی های کهگیلویه و بویراحمد سه سوال در مورد خدا اس ام اس معنوی شب احیا اس ام اس عبادت شب قدر اس ام اس معنوی شب قدر بخشش در شب قدر اس ام اس التماس دعا در شب احیا التماس دعا در شب قدر پیامک شهادت حضرت علی و شب قدر اس ام اس شهادت حضرت علی و شب قد شهادت حضرت علی و شب قدر اشعار شب قدر پیامک شب قدر اس ام اس شب قدر آتیلا پسیانی ترلان پروانه زهیر یاری علی مسعودی مهراوه شریفی نیا دانیال عبادی عباس جمشیدی فر خسرو شکیبایی رامبد شکرابی ثریا قاسمی محمدرضا شجریان علی طباطبایی سحر قریشی نورا هاشمی رویا نونهالی عادل فردوسی پور مونا فرجاد مدل دستبند علی دایی احمد نجفی حدیث فولادوند امیر آقایی روشنک عجمیان هومن حاجی عبداللهی مهران ضیغمی شهاب حسینی مسایل زناشویی لاله اسکندری امیر رضا دلاوری پویا امینی مدل موی مردانه شهرام قائدی المیرا شریفی مقدم هلیا امامی حمید جبلی امین حیایی شهاب عباسی علیرضا واحدی نیکبخت محمدرضا حیاتی مهدی ماهانی شقایق فراهانی محمدرضا علیمردانی متین ستوده شبنم مقدمی مینا وحید حسین پاکدل فاطمه معتمد آریا مازیار فلاحی ایمان صفا امین ایمانی شهرام عبدلی مریم خدا رحمی آشا محرابی فلور نظری کتایون ریاحی فقیهه سلطانی نصرالله رادش هستی مهدوی داریوش اسدزاده پانته آ بهرام مهسا کامیابی مهرداد صدیقیان وحید طالب لو محسن کیایی مجید یاسر محمد حسن معجونی مهدی میامی محمدرضا شریفی نیا رویا میرعلمی حامد کمیلی پژمان بازغی مژده لواسانی علی صالحی آرش برهانی عباس غزالی شوکت حجت جواد رضویان کاوه سماک باشی علی لهراسبی نیلوفر پارسا ژاله صامتی علی عبدالمالکی نیلوفر امینی فر شراره دولت آبادی سحر جعفری جوزانی مه لقا باقری باران کوثری لیلا حاتمی جواد عزتی یوسف تیموری یوسف صیادی الناز حبیبی سپیده خداوردی مجید قناد کریستیانو رونالدو خسرو احمدی حمیدرضا پگاه ویشکا آسایش بهنام تشکر سودابه بیضایی مسائل زناشویی مدل دسته گل عروس حسام نواب صفوی امیر دلاوری علی انصاریان امیر کاظمی حسن معجونی مهران رنجبر هیلاری داف مهناز افشار سیامک انصاری مانی نوری بهاره افشاری هنگامه قاضیانی یکتا ناصر شهره سلطانی نفیسه روشن رابعه اسکویی بابک جهانبخش المیرا دهقانی مجید واشقانی امی آدامز جنیفر لارنس احمد پورمخبر لیونل مسی فرهاد اصلانی آنجلینا جولی محمدرضا هدایتی کمند امیرسلیمانی نیکی کریمی سمانه پاکدل سالار عقیلی فرهاد مجیدی امید حاجیلی پرستو گلستانی سردار آزمون حمید فرخ نژاد فاطمه گودرزی علی صادقی رقص مدل تی شرت مردانه شهرام حقیقت دوست لیلا فروهر مدل ساعت پسرانه جک برن سات اس ام اس تولد حدیث مدنی تبدیل تاریخ تولد شمسی به میلادی تاریخ شمسی به میلادی امروز تبدیل شمسی به میلادی و برعکس تبدیل شمسی به میلادی آنلاین شمسی به میلادی تقویم اس ام اس فلسفی مدل کیف زنانه مدل کفش مردانه عکس های خفن ادل مدل کفش زنانه آوای انتظار همراه اول تجاوز به عنف یاس یاسر بختیاری سید محمد موسوی آهنگ پیشواز ایرانسل مذهبی آهنگ پیشواز ایرانسل نوحه آهنگ پیشواز ایرانسل مداحی رنگ سال 93-94 رنگ سال 94 چیست رنگ سال 94 چیه رنگ سال 94 در ایران رنگ سال 94 چه رنگی است تبریک بزرگداشت روز سعدی اس ام اس بزرگداشت سعدی مانتو عکس های جدید امیر غفور بیوگرافی امیر غفور امیر غفور مدل تاج و گل سر عروس 2015 مدل تاج عروس 2015 مدل تاج عروس بیوگرافی لیلا بلوکات عکس های جدید لیلا بلوکات لی مین هو عکس لی مین هو عکس های جدید لی مین هو اس ام اس فلسفه جملات فلسفی مدل دسته گل عروس 94 دسته گل عروس مدل دسته گل ارسال پیامک رایگان ارسال sms رایگان ارسال اس ام اس رایگان ارسال اس ام اس رایگان از طریق داستان ضرب المثل کن فیکون شد ریشه ضرب المثل کن فیکون شد معنی ضرب المثل کن فیکون شد ضرب المثل کن فیکون شد تسلیت شهادت امام هادی علیه السل اس ام اس شهادت امام علی نقی فال عطسه روز شنبه فال عطسه واقعی روز سه شنبه فال عطسه در روز چهارشنبه فال عطسه روز چهارشنبه فال عطسه روز سه شنبه فال عطسه روز دوشنبه فال عطسه کامل فال عطسه روز جمعه فرزند شیوا طاهری شوهر شیوا طاهری زندگینامه شیوا طاهری عکس های شیوا طاهری همسر شیوا طاهری اینستاگرام شیوا طاهری بیوگرافی شیوا طاهری عکس از شهرزاد کمال زاده عکسای شهرزاد کمال زاده شهرزاد کمال زاده عکس عکس و بیوگرافی شهرزاد کمال زاده شهرزاد کمال زاده بیوگرافی عکس شهرزاد کمال زاده و همسرش شهرزاد کمال زاده و همسرش عکس های جدید ویکتوریا جاستیس ویکتوریا جاستیس عکس لباس عروس لباس عروس اس ام اس غمگین سال 94 اس ام اس عاشقانه غمگین 94 اس ام اس غمگین اردیبهشت 94 اس ام اس غمگین فروردین 94 اس ام اس های غمگین 94 اس ام اس های غمگین تنهایی 94 اس ام اس غمگین 94 دنیز چاکیر دمنوش هزال دمنوش گیاهی هزال انگشتر عکس عاشقانه جدید اشعار عاشقانه پیامک عاشقانه متن عاشقانه شعر عاشقانه جملات عاشقانه فال امروز فال عطسه مینا ساداتی احسان علیخانی علی شادمان داریوش سلیمی ماه چهره خلیلی زهرا عاملی سام قریبیان امیرحسین رستمی عماد طالب زاده رامبد جوان ارسلان قاسمی اشعار فروغ فرخ زاد بهشاد مختاری نادر سلیمانی روناک یونسی مدل عینک زنانه تبدیل تاریخ شمسی به میلادی تاریخ شمسی به میلادی داستان کوتاه شهرام محمودی مدل لباس عروس عکس های عاشقانه دکوراسیون اس ام اس ولادت امام حسن مجتبی پیامک ولادت امام حسن مجتبی ولادت امام حسن مجتبی chki thg v بهادر زمانی کوروش تهامی آزاده نامداری آرش مجیدی شبنم قلی خانی اکبر عبدی کریستین رونالدو علیرضا جعفری محمدرضا فروتن بهروز شعیبی بهنوش طباطبایی امین زندگانی امیر محمد زند شبنم فرشادجو علیرضا کمالی مارال فرجاد مصطفی زمانی نیما کرمی نسرین مقانلو حنانه شهشهانی الیکا عبدالرزاقی گلاره عباسی بیژن بنفشه خواه محسن تنابنده پوریا پورسرخ مهدی پاکدل عکس های خنده دار حمید گودرزی رضا یزدانی مهران غفوریان حامد بهداد سیاوش خیرابی ویدا جوان محمد نادری سعید معروف هدیه تهرانی مرتضی پاشایی رضا مولایی اشعار شهریار مجید صالحی شقایق دهقان مدل ساعت رضا صادقی ترانه مکرم بهاره رهنما سپند امیرسلیمانی شیلا خداداد دل نوشته نیما شاهرخ شاهی محسن یگانه عارف لرستانی محمدرضا گلزار آهنگ پیشواز ایرانسل مدل ساعت مردانه شعر طنز مدل ساعت زنانه مدل عینک مردانه دلنوشته شمسی به میلادی آنلاین شمسی به میلادی تبدیل تاریخ شمسی به میلادی آنلای تبدیل تاریخ میلادی به فارسی مدل آرایش علیرضا حقیقی رکورد گینس مجتبی میرزاجانپور مدل لباس مجلسی جدید مدل لباس مجلسی با گیپور مدل لباس مجلسی دخترانه 2015 مدل لباس مجلسی شیک مدل لباس مجلسی گیپور مدل لباس مجلسی بلند مدل لباس مجلسی 2015 مدل لباس مجلسی دخترانه مدل لباس مجلسی کوتاه مدل لباس بچه گانه لیلا بلوکات شیوا طاهری تیلور سویفت ولادت امام محمد باقر مدل انگشتر اس ام اس عاشقانهجدیدترین یادداشتها
همه- فال روزانه 7 بهمن 1395 طالع بینی امروز پنجشنبه 7 بهمن 95
- فال روزانه پنجشنبه 7 بهمن 95 فال روز تولد امروز 7 بهمن 1395
- مدل های حوله داماد و عروس شیک و جدید 95 و 2016
- مدل لباس نوزادی برای فصل گرما
- مدل لباس مجلسی دخترانه بچه گانه
- مدل مانتو تابستانی جدید
- جدیدترین و شیکترین لباس های مجلسی کوتاه زنانه و دخترانه
- امین زندگانی : شوهر خوب باید حرف آخر را بزند.
- تولد نوزاد
- متن اداری عرض تسلیت
- عکس ، اس ام اس و متن و جملات زیبای شب بخیر عاشقانه جدید 95 – 2016
- مجموعه ارزشمند و مفهومی جملات و سخنان فلسفی کوتاه و زیبای بزرگان
- عکس جدید کاوه خداشناس و پدرش مرد معرفت های بیکران !
- عکس خندان و دیده نشده از پدر و مادر عارف لرستانی
- گزارش تصویری از دامادی که مجبور شد تنهایی به ماه عسل برود
- امیر تتلو در حال زیارت حرم اما رضا علیه اسلام به صورت ناشناس
- تصاویر مدل های مبل راحتی جدید شیک و بسیار زیبا 95 – 2016
- تصاویر جدید و ایده برای طراحی و ساخت کمد دیواری جدید 95 – 2016
- فال روزانه چهارشنبه 20 مرداد 95 فال روز تولد امروز 20 مرداد 1395
- fal roozane فال روزانه چهارشنبه 20 مرداد سال 95
- آموزش آشپزی و طرز تهیه سوپ فلفل دلمه ای خوشمزه و مجلسی
- جوک ها و طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب شبکه های اجتماعی
- مجموعه متن های بلند و زیبا در مورد زندگی و زیبا بودن زندگی
- فال روزانه جمعه 15 مرداد 95 فال روز تولد امروز 15 مرداد 1395
- امیرحسین آرمان بازیگر موفق سینما
- انواع مدل مانتو ساتن دخترانه و زنانه ترک ، طرح دار و گیپور 95 – 2016
- یک نکته مهم در مورد خورش فسنجان خوشمزه
- متن ، پیامک و اس ام اس تبریک ولادت امام رضا ع 24 مرداد 95
- فال روزانه پنجشنبه 14 مرداد 95 فال روز تولد امروز 14 مرداد 1395
- فال روزانه چهارشنبه 13 مرداد 95 فال روز تولد امروز 13 مرداد 1395
- فال روزانه دوشنبه 11 مرداد 95 فال روز تولد امروز 11 مرداد 1395
- گالری عکس های عاشقانه و زیبا
- فال روزانه جدید و سرگرم کننده یکشنبه 10 مرداد 95
- فال روزانه یکشنبه 10 مرداد 95 فال روز تولد امروز 10 مرداد 1395
- تصاویر جدید از اینستاگرام حنانه شهشهانی
- مانی حقیقی کارگردان فیلم اژدها وارد میشود
- عکس های جدید نگار جواهریان بازیگر فیلم سینمایی قندون جهیزیه
- عکس ها و گفتگوی خواندنی نگار جواهریان، پدر و مادر و خواهرانش
- گالری تصاویر انواع مدل مانتو مجلسی با رنگ سال 95 – 2016
- گالری عکس های مدل مانتو بچه گانه شیک و جذاب مجلسی
- انواع مدل های تزیین یخ قالبی با گل و میوه برای شربت مهمانی
- تاریخچه و عکس های دریاچه گهر دورود لرستان نگین اشترانکوه
- تاریخچه و تصاویر دریاچه طبیعی شورابیل در استان اردبیل
- چگونه ناخن های نوزادم را بدون درد و خونریزی کوتاه کنم؟
- دانستنی های جالب و خواندنی درباره خرس پاندا
- لیست جاذبهها ، مکان ها و جاهای تفریحی کهگیلویه و بویراحمد
- داستان کوتاه زیبا و آموزنده سه سوال در مورد خدا
- فال روزانه چهارشنبه 23 تیر 95 فال روز تولد امروز 23 تیر 1395
- آموزش کامل طرز تهیه کوکوی پاغازه بسیار خوشمزه و مقوی
- آموزش کامل طرز تهیه فلافل پنیر محلی خوشمزه و خوش طعم
بایگانی
- بهمن 1395 2
- شهریور 1395 5
- مرداد 1395 29
- تیر 1395 30
- خرداد 1395 7
- اردیبهشت 1395 14
- فروردین 1395 42
- اسفند 1394 36
- بهمن 1394 22
- دی 1394 57
- آذر 1394 15
- آبان 1394 58
- مهر 1394 108
- شهریور 1394 40
- مرداد 1394 104
- تیر 1394 155
- خرداد 1394 217
- اردیبهشت 1394 270
- فروردین 1394 50
جستجو
آمار : 134486 بازدید
Powered by Blogsky
آموزش کامل طرز تهیه سوفله ماهی خوشمزه با تن ماهی
آموزش کامل طرز تهیه سوفله ماهی خوشمزه با تن ماهی
نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سوفله ماهی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید
مواد لازم برای سوفله ماهی :
ماهی شیر : یک کیلوگرم
روغن : مقداری
تن ماهی : یک کنسرو
پنیر پارمزان رنده شده : 150 گرم
جعفری خرد شده : مقداری
طرز تهیه سوفله ماهی :
ظرف مناسبی را انتخاب کرده و کف آن را چرب کنید. ماهی ها را کف ظرف بچینید. در یک کاسه، تن ماهی را با پنیر رنده شده و جعفری خرد شده مخلوط کنید. سپس آن را بر روی ماهی ها بریزید. ظرف را به مدت 45 دقیقه با حرارت 175 درجه سانتی گراد داخل فر قرار دهید. نهایتاً ظرف را روی یک دیس برگردانید.
نکته های طلایی
ماهی غنی از کلسیم و فسفر است و مصرف آن مخصوصاً برای کودکان ضروری است. لذا هفته ای حداقل 2 بار ماهی بخورید.
به جای ماهی شیر می توانید از سایر ماهی های بدون استخوان استفاده کنید.
می توانید این غذا را داخل ظرف نسوز روی اجاق گاز درست کنید. البته بهتر است روی قابلمه دم کنی قرار دهید.
منبع: ماهنامه تغذیه و سلامتی شماره 82
آموزش کامل طرز تهیه سوفله ماهی خوشمزه با تن ماهی
منیر
جمعه 18 تیر 1395 ساعت 14:30